DO GÓRY
9 Sie

W co się ubrać na siłownię? GYM LOOK!

W co się ubrać na siłownię? To pytanie, które zadaje sobie każda kobieta, która wybiera się na zajęcia. Co kupić? Co na siebie włożyć? Najlepiej żeby ubranie było wygodne i modne. Z nami przygotujesz swój look na siłownię! Lato latem, ale warto dbać o siebie cały rok! Dlatego… do dzieła – ruch to zdrowie!

 

Jakość, komfort i moda!

 

Ubranie na siłownię, zumbę, jogę czy aerobik to bardzo ważna sprawa. Nie chodzi o to, by świetnie się prezentować, ale żeby ubranie nie krępowało naszych ruchów, przepuszczało powietrze i  nie wbijało nam się tu i ówdzie. Istotne jest, by zwracać uwagę z jakiego materiału zrobione są legginsy, krótkie spodenki, koszulka i top. Buty powinny być lekkie z dopasowaną podeszwą, odpowiednią do rodzaju wysiłku fizycznego, jaki wybierzemy (buty do zajęć aerobowych są inne niż te na zumbę czy taniec). Pamiętaj, żeby czuć się komfortowo – wtedy ćwiczenia są naprawdę super przyjemnością, a po wyjściu odczujesz masę pozytywnych endorfin!

 

 

Buty muszą być dopasowane, przewiewne i wygodne. Dobrze by było, gdyby buty miały amortyzowaną podeszwę i wyjmowaną, miękką wkładkę.

 

 

Wysokie obcasy i czerwona szminka dodają pewności siebie w codziennych sytuacjach, tak dobrze dobrane ubranie (i schludne!) powoduje, że lepiej czujemy się również na siłowni. Tak jak wspomniałyśmy wyżej – strój do ćwiczeń nie powinien krępować ruchów. Warto odpuścić wszelkiego rodzaju dodatkowe ozdoby – ubrania na guziki, paski, suwaki czy cekiny… bo właśnie to może utrudniać ćwiczenia a tym samym odbierać przyjemność z wysiłku fizycznego. Energetyczne kolory rzeczy na siłownię, również dodają nam energii do działania!

 

 

Cały swój ekwipunek na siłownię powinnaś spakować w plecak lub torbę na ramię. Dobrze by torba była pojemna, by zmieścił się ręcznik, buty, bielizna i kosmetyczka (jeśli planujesz skorzystać z prysznica po treningu). Praktyczne są torby w ciemniejszych kolorach z trzema przegródkami – jedna, główna na ręcznik i ubranie do ćwiczeń, druga – mniejsza na bieliznę. Trzecia, boczna na buty.

 

 

I najważniejsze! Podczas treningu najważniejsze jest nasze ciało i skupienie. Nie można rozpraszać się co chwila, że tu spada ramiączko, tutaj podwija się skarpetka a tu wbijają się legginsy w boczek 😉 Ćwiczenia są dla naszego umysłu i ciała. Na tym skupmy się najbardziej!

To która z Was już leci na siłownię? Jakie są wasze ulubione komplety na trening? W czym ćwiczycie?

 

STWÓRZ SWÓJ GYM LOOK – KLIKNIJ!

 

Karolina Paryzińska